با شروع برنامه تمرینی دوچرخه سواری ، یکی از سوالاتی که ممکن است از خود بپرسید این است که دوچرخه ثابت در مقابل اسپینینگ ، از کدام باید استفاده کنید؟ شما هر دو را در باشگاه ها دیده اید و همیشه به این فکر کرده اید که تفاوت های اصلی دوچرخه ثابت و اسپینینگ در […]

عارضه یبوست و خشکی مدفوع یکی از شایع ترین عارضه های گوارشی است که افراد در هر سنی ممکن است گاه به گاه به آن دچار شوند. اگر یبوست دارید تنها نیستید زیرا حداقل ۲٫۵ میلیون نفر در سال به دلیل یبوست به پزشک مراجعه می کنند. یبوست زمانی رخ می دهد که فرد در […]

این سالها که سبک زندگی مردم به پشت میز نشینی و فعالیت کمتر تغییر یافته، بیماریهای مختلفی وارد زندگی نسل جدید شده که آرامش را از آنها گرفته است. یکی از این بیماریها کیست مویی نام دارد. کیست مویی برجستگی دردناکی است که اغلب پایین تر از کمر ایجاد میشود، و ممکن است در اثر […]

از زمانی که برند کاله در یک ویدیوی کوتاه در کانال آپارات و همچنین در سایت رسمی‌ خود اعلام کرد که «تا اطلاع ثانوی و تا زمان کنترل بیماری‌های ویروسی تنفسی و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مردم، باکتری پروبیوتیک L.Casei را به ماست سون کم چرب اضافه می‌کند» تقریبا یک سال گذشت. در این […]

شاید در دهه‌های گذشته، هیچ بحران جهانی مانند همه‌گیری کرونا نتوانسته بشریت را درگیر مشکلات فراوان کند. یکی از مشکلاتی که می‌تواند مقدمه‌ی پیروزی جهانی بر این بیماری باشد، مراحل تهیه و تزریق واکسن بوده است. همین سبب شده تا بازار شایعات مختلف در این زمینه داغ‌تر از همیشه باشد. از فروش واکسن در بازارهای ایران تا امکان تزریق […]

با تغییراتی که طی سال‌های گذشته در سبک زندگی، عادات غذایی و همچنین تغییرات اقلیمی به وجود آمده، رشد مو یکی از مواردی است که با معضلات و مشکلات عمده‌ای روبه‌رو شده است. از همین رو، این موضوع به یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌های ایرانی تبدیل شده تا با کنکاش در میان روش‌ها و راه‌های […]

اکثر افراد دچار مشکلات گوارشی در طول عمر خود شده اند، برخی از این مشکلات به خودی خود برطرف می شوند و یا برخی به کمک دارو درمان می شوند، اما ازطرفی دیگر نیز همچنان به صورت مزمن باقی می مانند. سیستم گوارش بدن شامل یک لوله(مجرا) از دهان تا روده می باشد(مری،معده،روده)وهمچنین سایر اندامهایی […]

زردچوبه و زنجبیل برای لاغری بسیار موثر است و اگر به دنبال کاهش وزن، لاغری و شکمی صاف هستید این دو گیاه را حتما روزانه مصرف کنید تا از نتایج آن بهرمند شوید. زردچوبه یک ادویه هزار ساله است که به عنوان بخش جدایی ناپذیر از طب سنتی و غذاهای آسیایی می باشد. اما آیا […]

بیشتر افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می دهند. اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود نمی شود و می تواند طیف گسترده‌تری از فواید را ارائه کند. ورزش منظم می تواند در کوتاه و بلند مدت […]

زمانی که دچار بیماری اسهال می شویم بایستی بسیار بیشتر از قبل مراقب تغذیه و بخور نخورهایمان در طول روز باشیم چرا که بعضی از مواد غذایی می تواند منجربه شدت اسهال و جدی شدن بیماری شود. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته شده است مهم است بدانید هنگامی که اسهال دارید چه […]

هیچ چیزی در هوای گرم تابستان نمی تواند جایگزین یک نوشیدنی بسیار خنک، یک اسکوپ بستنی یا دیگر خوراکی های سرد شود. اگر موضوع کالری های دریافتی این مواد غذایی را در نظر نگیریم، به غیر از سردرد پس از مصرف بستنی یا همان انجماد مغز (Brain Freeze) هیچ نکته منفی دیگری وجود ندارد. سردرد […]