تناسب اندام

هنگامی که به جراحی پلاستیک برای سفت کردن شکم خود فکر می کنید، احتمالاً انجام یک عمل جراحی زیبایی شکم به ذهن شما خطور می کند. این یک روش محبوب است، به ویژه برای زنانی که پوست شل دارند یا در خلاص شدن از شر چربی شکم مشکل دارند. اگر از نظر بدنی در وضعیت مناسبی هستید و فقط مقدار …

بیشتر افراد می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما این سوالی را به وجود می آورد. متناسب بودن یعنی چه؟ پاسخ کاملاً ساده است. برای تناسب اندام ، فرد باید از توانایی جسمی در چهار زمینه برخوردار باشد: ظرفیت هوازی ، قدرت و استقامت عضلانی ، انعطاف پذیری و ترکیب بدن. 1 ظرفیت هوازی. ظرفیت هوازی ، که به عنوان …

تیاریکس یا تی آر ایکس ورزشی است که با استفاده از یک بند تی ار ایکس و مبتنی بر اصول حرفه‌ای تربیت بدنی و بدنسازی تمام عضلات شما را ورزش میدهد . همراه ما باشید تا در این مطلب، درمورد این ورزش بیشتر صحبت کنیم و با شیوه این ورزش، تاثیرات و فوایدش آشنا شویم. آنچه در این مطلب خواهید …

[ad_1] کرفس به عنوان جدیدترین ماده مغذی در سلامتی در زمینه تغذیه شناخته شده است و مردم از مزایای آن قسم می خورند. هیچ چیز جدیدی در مورد فواید سلامتی کرفس وجود ندارد. هزاران سال است که کرفس و آب آن برای ارزش دارویی آن توسط چینی ها در داروهای سنتی خود استفاده می شود. این سبزیجات بسیار مغذی است …

تکنیک‌های لاغري سريع چیست؟ چگونه می‌توانم سرعت کاهش وزنم را بالاتر ببرم؟ اینها سوالاتی است که در ذهن بیشتر مردم می‌گذرد. به اشتباه بسیاری راه حل را رژیم‌های سفت و سخت می‌دانند اما بدانید رژیم های لاغری که معمولا با کم خوری افراطی همراه هستند، شاید بتوانند در مدت زمان کوتاه منجر به کاهش وزن چشمگیری شوند اما این لاغری موقتی …

آیا متابولیسم بدن را می توان بهبود بخشید؟ افزایش متابولیسم، برای تمام افرادی که مراقب وزن خود هستند، یک هدف نهایی و عالی شناخته می شود، اما اینکه بدن شما به چه سرعتی کالری می سوزاند، به چند عامل بستگی دارد. بعضی از افراد، به صورت ارثی، متابولیسم بالایی دارند. حتی در حالت استراحت نیز، مردها بیشتر از زن ها …

هر آنچه باید در مورد رژیم لاغری 800 کالری در روز بدانید چاقی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا جزء مشکلات مربوط به سلامتی می باشد. خوشبختانه رژیم 800 کالری به کاهش وزن کمک می کند و دیابت نوع 2 را بهبود می بخشد و فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است که به مدت 3 روز …