خشم یک احساس است که می تواند نشانه یک انسان سالم باشد. زمانی خشم یک ویرانگر می شود که از کنترل خارج شده و باعث مشکل در روابط اجتماعی شود و در زندگی تاثیر بگذارد.پس مهم است که با آن برخورد صحیحی داشته باشیم. آیا آماده برای کنترل خشم خود هستید؟ اینجا ۱۰ راهکار عملی […]

زردچوبه و زنجبیل برای لاغری بسیار موثر است و اگر به دنبال کاهش وزن، لاغری و شکمی صاف هستید این دو گیاه را حتما روزانه مصرف کنید تا از نتایج آن بهرمند شوید. زردچوبه یک ادویه هزار ساله است که به عنوان بخش جدایی ناپذیر از طب سنتی و غذاهای آسیایی می باشد. اما آیا […]

مضرات شیر مادر برای دندان کودک مضرات شیر مادر برای دندان کودک , شیردهی به کودک نه فقط برای کودک مفید بوده بلکه به سلامت مادر و کاهش افسردگی بعد از زایمان و کاهش استرس نیز کمک می کند.اما برخی مادران تصور می کنند شیر مادر بهترین غذا برای کودک حتی بعد از دو سالگی […]

یکی از سوالهایی که همیشه از آژانسهای مسافرتی پرسیده میشود اینه که مسافرت تو ایران فایده داره؟ اصلا خوش میگذره؟ یا اینکه سفرهای داخلی ارزش رفتن داره یا نه؟ حالا اگه هم بخوام برم سفر با یه آژانس مسافرتی هماهنگ کنم یا خودم برم؟ شاید برای شما هم این سوالها پیش آمده باشه ، برای […]

معمولا زن‌ها را به هنرمند بودن و آینده‌ نگری می‌شناسیم، کسانی که توانایی پیش‌بینی مشکلات آینده را دارند و با دوراندیشی‌ خانواده‌شان را از بحران‌های پیش‌آمده نجات می‌دهند. کار کردن زنان در خانه موضوعی است که مورد قبول اکثریت افراد واقع شده است و چیزی نیست که جای بحث‌ و جدل داشته باشد. در واقع […]

بیشتر افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می دهند. اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود نمی شود و می تواند طیف گسترده‌تری از فواید را ارائه کند. ورزش منظم می تواند در کوتاه و بلند مدت […]

زمانی که دچار بیماری اسهال می شویم بایستی بسیار بیشتر از قبل مراقب تغذیه و بخور نخورهایمان در طول روز باشیم چرا که بعضی از مواد غذایی می تواند منجربه شدت اسهال و جدی شدن بیماری شود. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته شده است مهم است بدانید هنگامی که اسهال دارید چه […]

هیچ چیزی در هوای گرم تابستان نمی تواند جایگزین یک نوشیدنی بسیار خنک، یک اسکوپ بستنی یا دیگر خوراکی های سرد شود. اگر موضوع کالری های دریافتی این مواد غذایی را در نظر نگیریم، به غیر از سردرد پس از مصرف بستنی یا همان انجماد مغز (Brain Freeze) هیچ نکته منفی دیگری وجود ندارد. سردرد […]

توت فرنگی های شیرین و آبدار، درست بعد از برداشت قابل خوردن هستند؛ توت های سوپرمارکتی شیرین هستند و این به دلیل شکر طبیعی داخل توت فرنگی است که شروع به آهار زدن میکند به محض اینکه از گیاه جدا شود می توان آن را مزه کرد. قطعا به وقتی که برای تلاش روی پرورش […]

درست کردن جوجه کباب خانگی بسیار آسان می باشد ولی اگر نکات ریزی که دارد را رعایت نکنید نمی توانید جوجه کباب خوشمزه رستورانی تهیه کنید پس نکات زیر را بخوانید تا اشکال کار خود را پیدا کنید و بتوانید جوجه حرفه ای تهیه کنید.   ۱ – برای لذیذشدن و خوشرنگ تر شدن جوجه کباب […]

تخم مرغ جزء رژیم های سالم برای هر کودک می باشد اما باید به میزان آن توجه کنید تا به بدن کودک آسیب وارد نکنید . پیشنهادات رژیمی معمولا استفاده بیش از حد از تخم مرغ را مضر می دانند زیرا اعتقاد دارند که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی می باشد و از طرفی کودک […]

هر آنچه باید در مورد رژیم لاغری ۸۰۰ کالری در روز بدانید چاقی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا جزء مشکلات مربوط به سلامتی می باشد. خوشبختانه رژیم ۸۰۰ کالری به کاهش وزن کمک می کند و دیابت نوع ۲ را بهبود می بخشد و فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است […]